ノコギリヤシは抜け毛薄毛予防に効果あり?製薬会社に直接聞いてみた

ヤシの葉の写真

薄毛、抜け毛に効くと言われているノコギリヤシというサプリメントをご存知ですか?

ノコギリヤシとはヤシ科の植物の名前。

メキシコや南米でも自生していますが、原産国は北アメリカ南東部と言われています。

日本では「ノコギリヤシ」で有名ですが、正しくは「ノコギリパルメット」と呼ばれ、ノコギリヤシの他にも「ソウパルメット」とも呼ばれます。

見た目はというと

ノコギリヤシの写真wikipediaより引用

このようなギザギザな葉っぱの植物で、フロリダには樹齢500~700年と言われている長寿の植物なのです。

サプリメントのパッケージにはノコギリヤシの特徴的な葉っぱが描かれていますが、薄毛、抜け毛に関係性が深いのは果実の方。

ノコギリヤシの果実は昔から、魚中毒の薬として使われていたり、現在でも前立腺肥大症の治療薬として研究されているのです。

今回はそんなノコギリヤシの効果。そして薄毛抜け毛の予防、改善に効果があるのか。
他にも製薬会社さんに聞いたおススメの飲み方などを紹介します。

スポンサーリンク

薄毛抜け毛にノコギリヤシ

サプリメントの写真

ノコギリヤシの臨床試験

ノコギリヤシがなぜ抜け毛、薄毛に効果的と言われるようになったのか。

それは多くの臨床試験の結果、男性型脱毛症(AGA)の治療にも使われる、「フィナステリド」という抗アンドロゲン薬よりも安全で効果的という研究結果がでたためです。

フィナステリドも効果が高い治療薬ですが、体にかかる負担が大きく副作用もあります。

安全で効果的なら誰だってノコギリヤシを選びたいですよね。

ただ、その後に行われた2つの大規模臨床試験ではプラシーボ(思い込み)作用の範囲内ではないか。という研究結果がでた。

しかしこの臨床試験期間は1年間。なんと2年間に渡ってノコギリヤシを摂取し続けると、フィナステリドに匹敵する効果が得らた。という報告もあるので、プラシーボ(思い込み)だけではない効果がノコギリヤシにはあるのではないでしょうか。

ノコギリヤシの効能

ノコギリヤシが抜け毛薄毛対策に注目されるようになったのが、原産国近くに住んでいるネイティブアメリカンの方達に、薄毛の男性が少なく、彼らがノコギリヤシを使用しているからなのでは?という話があり、ノコギリヤシが注目されるきっかけとなりました。

ノコギリヤシには、
オクタコサノール:持久力アップ
植物ステロール(β-シトステロール):悪玉コレステロール減少
オレイン酸:美肌、便秘解消
ラウリン酸:美肌、抗菌
ミリスチン酸:免疫力増加
などの成分が含まれています。

滋養強壮

ノコギリヤシは古くからネイティブアメリカンの方に滋養強壮剤として使われていました。

ノコギリヤシに含まれるオクタコサノールは疲労の回復、体力・免疫力のアップに役立ち、健康増進の目的としても効果が期待できます。

前立腺肥大・排尿障害改善

ノコギリヤシに含まれるβ-シトステロールという成分が、前立腺肥大症、頻尿などの排尿障害改善にも役立つとされています。

脱毛予防

アメリカの研究ではノコギリヤシを摂取した薄毛の男性で、10人中6人で改善が見られたという報告があります。

その他にも、タイでは塗るノコギリヤシで薄毛が改善されたという報告も。飲むだけではない使い方もできるようですね。

 

イタリアの研究ではプロペシア(男性の薄毛治療薬)とも比較して効果が検証されています。2年間続けた結果、
・プロペシアを飲んだ68%の人が改善
・ノコギリヤシを飲んだ38%の人が改善
となったそうです。

プロペシアの方は頭頂部も前頭部も改善され、ノコギリヤシでは頭頂部で改善されたとも報告されています。
(情報元、出典:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298508

ノコギリヤシの抜け毛・薄毛への作用

髪の毛を気にする人をイメージした人形の写真

 

DHTが作られるのを抑える

ノコギリヤシは5α-リダクターゼという酵素の働きを抑える働きがあります。

5α-リダクターゼはテストステロンという男性ホルモンを、ジヒドロテストステロン(DHT)という脱毛ホルモンに変える働きがあります。

・テストステロン+5α-リダクターゼ→DHT

・DHTが受容体と結合→脱毛司令発令→抜け毛発生→薄毛になっていく

この一連の流れで抜け毛が増えてしまうのです。

 

テストステロンといえば筋肉をつける善玉ホルモン、それが5α-リダクターゼという酵素で脱毛ホルモンに変わるのです。

DHTの量や、DHTが受容体と結合するかどうかは遺伝や体質も大きく関与してます。

5α-リダクターゼ(2型)は、頭頂部と生え際に多く分布するため、髪は頭頂部やおでこから薄くなることが多いです。

DHTには皮脂の量を増やす作用もあり、前立腺肥大もこのDHTが原因。

ノコギリヤシで5α-リダクターゼを抑え、DHT生成を防ぐことができれば、抜け毛・薄毛が予防できるということになります。

皮脂を抑える

ノコギリヤシでDHTが抑えられれば、皮脂の過剰分泌も抑えられます。

皮脂が原因で頭皮に炎症が起きると、抜け毛の原因にもなります。
ノコギリヤシで皮脂が抑えられれば、炎症による抜け毛も防ぐことができるのです。

ストレスを和らげる

ノコギリヤシに含まれてるオクタコサノールはストレスを和らげる作用があります。

人はストレスを感じてしまうと交感神経系が優位に働きます。

呼吸が浅くなり、血液の流れが悪くなってしまうので、頭皮への血液量、栄養が減ってしまうのです。

ストレスをやわらげることで抜け毛を減らすこと、そして育毛にもつながるのです。

髪に栄養が届きやすくなる

ノコギリヤシに含まれているオレイン酸などの脂肪酸は、血液をサラサラにする作用もあります。

血流が良くなれば毛根に栄養が行き渡りやすくなるので、健康的な髪の毛が生えやすくなります。

 

ノコギリヤシは女性の抜け毛・薄毛にも良い?

男性が抜け毛で悩む人が多いのに比べて、女性は薄毛で悩む人が多いです。

それは男性と女性では抜け毛ホルモンが違うため。

男性は男性型脱毛症(AGA)が大きく関わりますが、女性は、女性男性型脱毛症(FAGA)に悩まされる人が多くいます。

AGAは部分的に脱毛しやすくなるのに対し、FAGAは全体的に薄毛、細毛を引き起こします。

 

ノコギリヤシの薄毛への効果を調べた実験でも、過去に女性を対象にした調査もありましたので、女性が使っても問題ないと言われてます。

ただし女性の場合ノコギリヤシを飲むのタイミングに気を付けなければいけません。

ノコギリヤシにはホルモンに働きかける作用があるので、妊娠している女性、また授乳中の女性、また女児も飲むのを避けましょう。

ノコギリヤシの効果に過信は禁物?

ノコギリヤシでAGAが改善したという報告もありますが、現段階ではノコギリヤシの抜け毛・薄毛改善効果が医学的に証明されているわけではありません。

AGA治療でもおすすめされてるわけではありませんし、DHTを抑える働きもあるとはいっても医薬品ほど強い作用があるわけではありません。

ただ、ノコギリヤシだと強い副作用が出るといったデメリットが少ない。という点はメリットと言えます。

 

ノコギリヤシの効果を過信しすぎず、頼りすぎず、あくまでバランスのよい食生活を送ることを前提に考えましょう。

ノコギリヤシの効果以上に抜け毛を引き起こす食生活では意味がなくなってしまうのです。

スポンサーリンク

製薬会社さんに聞いてみた

ノコギリヤシが抜け毛薄毛に効果があるのか?気になる方は多いと思うので、直接製薬会社の方に聞いてみました。

他にも、ノコギリヤシのおススメな飲み方なども聞いてみました。

お忙しい中回答頂きまして、本当にありがとうございました。この場を借りて改めてお礼申し上げます。

製薬会社Kの方の回答

Q:ノコギリヤシは抜け毛予防に効果があるんですか?

A:現在は研究段階です。ただし、男性ホルモンであるテストステロンを前頭部や頭頂部の抜け毛範囲を拡大させるジヒドロテストステロン(DHT)に変換する酵素の活性化を抑える効果がノコギリヤシにあることが分かっています。

とのことでした。

やはり、処方薬ほどの効果は見込めない可能性が高いですが、抜け毛ホルモンの増加を抑えられるだけでも希望が持てますね。

他にもおすすめな飲み方として、1日320mgを目安に。

そして、夜寝る前に飲んでしまうと、寝ている最中にトイレに行きたくなる可能性があるため、就寝数時間前にサプリメントを飲むのがおススメだそうですよ。

そして、ノコギリヤシは油系。油系栄養素は食後に飲むのがおススメだそうです。

製薬会社Aの方の回答

A:ノコギリヤシにはDHTの生成を妨げる働きがある。

ノコギリヤシ以外にも、ナツシロギクやタモギタエキスにもDHT生成抑制作用があるので、男性型脱毛症対策におススメ。

だそうです。ノコギヤシ以外にもジヒドロテストステロン(DHT)の発生を防ぐ効果のある成分はいくつかあるようですね。

製薬会社Dの方の回答

A:微弱ながら、ノコギリヤシにはDHT変換抑制作用がある。

摂取タイミングは食後ならいつでも大丈夫。1日の摂取目安を分けて摂ってもいいし、まとめて飲んでも問題なし。

とのことでした。やはり、薬品に比べると効果は弱いようですね。

サプリメントの栄養素は、分けて摂らなければいけないものもありますが、1日にまとめて飲めるのは楽そうです。

 

ノコギリヤシ使用者の変化

ノコギリヤシでうれしい変化があったという人の口コミ、写真も探してみました。

ノコギリヤシ使用者の口コミ

ノコギリヤシを利用して良い変化があったという人の口コミは、ツイッターでも多く見かけられます。

抜け毛の量が少なくなったという方の口コミもあるようです。

他にもノコギリヤシを飲んでから数ヶ月でつむじ周辺の髪が少しボリューム出てきたかな、などの口コミもありました。

女性でも抜け毛の改善、頭皮のベタつき解消など良い変化を感じているという評判もあります。

ノコギリヤシ使用者の写真

ノコギリヤシやその他のサプリ、ミノキシジル外用薬も利用されているという方の写真です。

ノコギリヤシサプリと塗り薬を始めた当初はまだ地肌も気になっていたようですが。

3ヶ月も経たないうちに、髪の量が増えてきたようです。

この写真では、髪の毛の量が全体的にとても多くなっているのが分かります。

ノコギリヤシと他のサプリとの組み合わせ

ノコギリヤシで良い効果が得られたという方は他にも次のような髪に良いサプリメントを併せて使用している人が多いようです。

亜鉛

ノコギリヤシと亜鉛の組み合わせは特におすすめされてます。

亜鉛には代謝を良くして毛母細胞(髪のもととなる細胞)を活性化、髪の毛が作られるのをサポートする働きがあります。

ビタミン

特におすすめされているのがビタミンB群とビタミンC。B群は皮脂量をコントロール、代謝を良くする作用があります。

ビタミンCは頭皮の水分量を良くし、亜鉛の吸収を良くする作用もあります。

アミノ酸、プロテイン

髪の材料はアミノ酸(タンパク質)です。

髪の材料が不足してしまえばノコギリヤシでの効果も期待できなくなってしまいます。

タンパク質を意識して摂ることも重要ですが、運動量が多い人はサプリでの補給もおすすめです。

ノコギリヤシの目安量や飲み方

サプリメントを飲む人の写真

ノコギリヤシの1日の目安量

ノコギリヤシに関する過去の研究から、薄毛対策に効果的な量は1日320mgが目安とされています。

この量を下回ってしまうとノコギリヤシの良い効果が期待できないかもしれませんが、
逆に摂りすぎても体に負担をかけてしまう恐れがあるので、サプリの用量は守りましょう。

ノコギリヤシの飲み方

ノコギリヤシに限らず、サプリメントは水やぬるま湯で飲むのがベスト。

ノコギリヤシを飲むタイミングはいつでも良いのですが、一般的には食前や食後がおすすめされてます。

ただ空腹時は胃に負担になる恐れも。特に亜鉛と一緒に飲む人は、食後に飲むのがおすすめです。

ノコギリヤシの副作用・注意点

ノコギリヤシの気になる副作用をまとめてみました。

ノコギリヤシの副作用

ノコギリヤシは摂取量を守り、普通に飲んでる分には副作用はありません。

ただし過剰摂取や空腹時の摂取で頭痛、めまい、胃の不快感、下痢、吐き気などの副作用、人によってはアレルギー(かゆみや湿疹)の副作用がでることもあります。

万一体に異常を感じたら飲むのをストップ、医療機関に相談してください。

ノコギリヤシと併用禁止の薬

ノコギリヤシと他のサプリとの組み合わせは特に問題ありません。しかし、医薬品の中には同時摂取が推奨されないものもあるので注意してください。

・卵胞ホルモン薬
・ピル

これらの薬と一緒にノコギリヤシを使用すると、静脈血栓塞栓症(エコノミークラス症候群)になることがあります。

習慣的に飲んでいる方は必ず医師の方と相談するようにしましょう。

その他の注意点

すでに書きましたが、女性の方は妊娠中、授乳中はノコギリヤシを飲まないでください。

そして、男性型脱毛症(AGA)の治療で出されるプロペシア、フィンペシアなどのフィナステリドが入ったAGA治療薬は、そもそも効果が似ているので、併用をおすすめしないという意見もあります。

プロペシア、フィンペシアに限らず、薬を飲んでいる人は念の為ノコギリヤシを飲んでも良いか、お医者さんや薬剤師さんに確認してみてください。

まとめ

ノコギリヤシは抜け毛の原因となる男性ホルモン(DHT)が作られるのを防ぎ、体力の回復にも役立つ作用があると言われています。

サプリメントのため医薬品のような治療効果は期待できないかもしれませんが、時間をかけて改善したという調査報告もあり、安全性が高いのは嬉しいですね。

亜鉛や他のサプリ、ミノキシジル(血流改善効果)などの塗り薬との併用で良い効果があったという人もいます。

もし常飲されている薬がありまりましたら、医師、薬剤師の方に必ず相談し、安全に、効果的に使いましょう。

≪関連記事≫

育毛や抜け毛対策に関してまとめてあります。

 

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)