せっかくかけたパーマ、すぐ取れてしまうのは本当にもったいない。まず最初に大事なポイントをまとめておきます。
- かけた後48時間は特に不安定。濡らす・強く乾かす・クシでとかすは避ける
- タオルのゴシゴシこすり・寝るときの摩擦も見落としがちな原因
- パーマ用（アミノ酸系）シャンプー＋洗い流さないトリートメントでカールの持ちが変わる
「当日シャンプーしていいの？」「コテは使っていいの？」など細かい疑問にもお答えします。
目次
パーマは48時間が勝負
かけた直後は形が崩れやすい
まず覚えておいてほしいのが『48時間』というキーワード。
パーマ・デジタルパーマ・エアウェーブなど、髪の形を変えるメニューはすべて、施術後から約48時間は形が崩れやすい不安定な状態が続きます。
この48時間をどう過ごすかで、数ヶ月後にパーマが残っているかどうかが大きく変わります。
48時間、髪の中で何が起きているのか
パーマはざっくり言うと、こういう仕組みです。
ほとんどのパーマ剤はアルカリ性の薬剤を使って、髪の内部にある結合（ジスルフィド結合）を一度切り、ロッドで巻いた形のまま再結合させます。これが「還元→酸化」というパーマの基本プロセス。
問題は、施術が終わってもアルカリ性の成分がわずかに髪に残ること。これを残留アルカリといいます。
残留アルカリが残っている間は髪が不安定で、外からの刺激で形が変わりやすい状態になっています。
残留アルカリは空気中の酸素と触れることで自然に無効化されていきます（空気酸化）。この空気酸化が完了するまでの時間が約48時間です。
なお、酸性パーマはアルカリを使わない薬剤のため、残留アルカリの影響が少ない場合があります。施術後のケアについては担当の美容師に確認してみてください。
当日シャンプーはなぜNGなのか
パーマ後に「今日はシャンプーしないでください」と言われるのも、不安定な時期に濡らしたりドライヤーで引き伸ばしたりしないためです。
「48時間じゃないの？」と思うかもしれませんが、48時間ルールはあくまでも完全に安定するまでの目安。
「せめて当日だけは…」という意味で言っています。きっちり48時間守らなくても大丈夫です。
たまに「一週間洗わないで」という美容師もいるようですが、守る必要はありません。
パーマを長持ちさせる方法
絶対やってはいけないこと
パーマをかけたての時期に絶対避けてほしいのが、目の細かいクシでとかすこと。
パーマのかけたての髪を目の細かいクシでとかす。ブラッシングするという行為。
これが最もパーマを取る行為です。ストレートパーマや縮毛矯正は問題ありません。カールのパーマだけ気をつけてください。
目の細かいクシやブラシは、髪を引っ張る力がとても強い。
髪の毛が不安定な時に引っ張ると、真っすぐになろうとするクセが付いてパーマが伸びます。
これ、実際やってしまったことがありますが、ほんとうにかなりダレます。
このくらい目の細かいクシは引っ張る力も強いのでNG。
絡みを取りたい・毛流れを整えたい場合は、目の粗いクシか手グシでゆっくり、ほぐすように使うのがポイントです。
このくらい目が粗いクシなら比較的安心。それでも引っ張らないよう丁寧に。
目の細かいクシを使わないのは一週間ぐらい
48時間で安定するとはいえ、パーマが落ちやすいことに変わりはありません。目の細かいクシは最低1週間は使わないようにしましょう。
パーマをかけて1ヶ月もすれば何をしてもほとんど影響はありませんが、ウェーブヘアは目の粗いクシの方が使いやすいですよ。
コテやストレートアイロンは48時間後から
コテやストレートアイロンは高温で形を変える道具。当然、パーマのカールにも影響します。せめて48時間は使わないのが無難です。
ただし「前髪のパーマが強すぎた」なら、前髪だけストレートアイロンをあてて落ち着かせるのはOK。前髪は強すぎると不自然なので。
乾かし方でカールが変わる
デジタルパーマやエアウェーブは、濡れているよりも乾かした方がカールが強く出ます。
普通のパーマは「濡れたまま寝た方がいいのかな？」と思う人もいますが、それは逆効果。
濡れた髪はとても弱く、寝返りでこすれるだけで傷みます。
傷んだ髪はパーマが落ちやすくなるので、しっかり乾かして寝る方がパーマは長持ちします。
乾かす時のコツは2つ。
- ドライヤーを弱風にするか、距離を離して使う（強風で引き伸ばさない）
- 髪を下に引っ張らず、毛束を手のひらで包んで揉み込むように乾かす（カールが出やすくなる）
タオルドライと寝るときの摩擦も見落としがち
タオルのゴシゴシこすりはNG
シャンプー後にタオルで髪をゴシゴシこするのも、パーマを伸ばす原因になります。濡れた髪は弱い状態なので、強くこすると摩擦でカールが崩れます。
タオルは「髪を包んで上から押さえる」だけでOK。マイクロファイバータオルは吸水性が高く、こすらなくても水分が取れるのでパーマヘアに向いています。
寝るときの摩擦がパーマを取る
「朝起きたらパーマがない…」という経験がある方、寝ているあいだの摩擦が原因かもしれません。
寝返りをうつたびに枕と髪がこすれて、パーマのカールが少しずつ伸びていきます。特にかけたての不安定な時期は影響が大きいです。
対策としておすすめなのが
- ナイトキャップをかぶる（髪全体を保護できて最も効果的。ドラッグストアや通販で数百円から手に入る）
- シルク素材の枕カバーに変える（綿と比べて摩擦が少なく髪に優しい）
- 就寝前に髪を緩くひとまとめにする（シュシュや布製ゴムで。キツく結ぶとその部分のカールが崩れるので注意）
ナイトキャップはパーマをかけたての1週間だけでも試してみる価値があります。
毛先を切るとパーマが一気に弱くなる
パーマはロッドを毛先から巻くため、根元側よりも毛先の方がカールが強くなります。
全体にパーマ感があるように見えるのも、毛先のカールが重なって全体に見えているから。
毛先を切る＝一番カールの強い部分をなくす、ということ。一気にパーマ感が弱くなります。
「少しだけ切ろうかな」と毛先をカットしたら「パーマが消えた！」となるのはこれが理由です。
パーマを残したいなら長さは切らず、量を減らすだけに。長さを切りたいならパーマのかけ直しとセットにするのがベストです。
パーマがかかっていないなら遠慮なくお直しを
「かけたはずなのに、朝起きたらパーマがない」という場合、ケアの問題ではなくパーマ自体がしっかりかかっていない可能性があります。初めての方や髪が硬い方に起きやすいです。
濡らしてもカールが全然出てこない・ほぼ真っすぐという場合は、かけた美容室に連絡してみてください。
言いにくければ「先日かけたパーマが残っているか一度見ていただきたいのですが…」という言い方でOK。美容師はその時点で察します。
高いお金を払ってかけたパーマ、「言いにくいし諦めよう」はもったいない。ほとんどの美容室では1〜2週間以内なら無料でお直しできます。
まとめ
- パーマ後48時間は特に不安定。この間の過ごし方で数ヶ月後のパーマの残りが変わる
- 当日シャンプーはできれば避ける（酸性パーマは美容師に確認）
- 目の細かいクシは最低1週間使わない。手グシか目の粗いクシで
- ドライヤーは弱風・遠めで、毛束を揉み込むように乾かす。下に引っ張るとパーマが伸びる
- タオルはゴシゴシこすらず押さえるだけ。マイクロファイバータオルが特におすすめ
- 就寝時はナイトキャップかシルク枕カバーで摩擦を防ぐ。緩いまとめ髪でもOK
- 毛先を切るとパーマ感が一気に落ちる。長さを切るならかけ直しとセットで
- パーマ用（アミノ酸系弱酸性）シャンプーを使うとカールが長持ちしやすい
- 朝起きてもカールが出ない場合は、かけ直しを遠慮なく美容室に相談を
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